En el ámbito del fitness y la musculación, la rutina de entrenamiento tirón-empuje se ha convertido en una de las más populares para aquellos que buscan incrementar su masa muscular. Este enfoque de entrenamiento se basa en dividir los ejercicios …

Aumenta tu masa muscular con la rutina de tirón y empuje en 4 días para hipertrofia Leer más »